Vivi le tue emozioni

Essere consapevoli dell’importanza di nutrire adeguatamente i nostri pensieri ed essere responsabili del nostro stato d’animo, ci aiuterà a capire il messaggio che le nostre emozioni ci danno.

Tutte le emozioni che in prima analisi percepiamo come negative sono “buone”, in quanto fungono da allarme per invitarci a riflettere su cosa possiamo fare per gestire lo specifico contesto in modo più adeguato. Quando un’emozione viene gestita nel modo sbagliato, il nostro corpo può collassare e l’emozione diventare talmente forte da indurre uno stato di malattia. In altre parole, una situazione di malessere non è altro che la manifestazione di emozioni non canalizzate bene.

Nella nostra vita quotidiana spesso percepiamo emozioni che cataloghiamo come “spiacevoli” e che proviamo a gestire cercando protezione, sicurezza, comprensione e accettazione da parte degli altri. Questa reazione comportamentale comincia a creare dentro di noi un vuoto interiore perché inconsapevolmente focalizziamo la nostra felicità su cose o persone esterne. Quando ti senti a disagio con emozioni che peggiorano il tuo umore, non aspettare che qualcuno diventi il ​​tuo salvatore, poiché tu sei la tua unica salvezza. Se ti assumi la responsabilità dei tuoi bisogni ed inizi a ascoltare e capire te stessa, potrai avere un migliore equilibrio emotivo con il quale ti sarà possibile gestire quei momenti in un modo più appropriato.

Chiediti: cosa significa questa emozione per me? qual è il messaggio che mi vuole trasmettere? per quale motivo si ripete così sovente nella mia vita?

Ogni emozione contiene in sé un messaggio prezioso. Acquisire la capacità di ascoltarlo e interiorizzarlo, ti induce a cambiare consapevolmente i tuoi pensieri e guardare la vita con occhi diversi: solo allora, raggiunto questo livello di consapevolezza, quella particolare emozione non si ripeterà costantemente!

Mantenere un sentimento di gratitudine verso le emozioni che la vita ti offre è la migliore benedizione per la tua evoluzione interiore.

Se permetti alla tua mente di riempirsi di paura e contaminarsi di ansia, bloccherai la tua strada verso una crescita più armoniosa. La soluzione all’insoddisfazione è vedere il lato positivo di ogni situazione poiché tutto ciò che ti accade è informazione utile per la tua crescita, ogni emozione è un invito all’introspezione, ad ascoltare i tuoi veri bisogni e ad assumere la responsabilità di raggiungere e mantenere stabilmente quell’equilibrio emotivo che desideri.

Molte volte evitiamo di passare del tempo da sole con noi stesse e non ci permettiamo di ascoltare il nostro spazio interiore. Continuiamo a rimandare i momenti d’introspezione, letteralmente creando una serie d’impegni per autogiustificarci di non avere il tempo materiale per dedicarcisi. La verità, è che mentiamo a noi stesse per una paura intrinseca di ascoltarci e connetterci con il nostro io interiore.

È di vitale importanza per il nostro corpo cominciare a regalarci uno spazio d’ascolto per comprenderci veramente, abbracciarci, incoraggiarci e proteggerci.

Inoltre, è fondamentale dare sfogo alle nostre emozioni in modo ecologico, attraverso risorse preziose quali, solo per citarne alcune, lo sport, la lettura, la meditazione, la musica, il contatto con la natura, la scrittura.

Gestire appropriatamente le nostre emozioni ed evitare che siano queste a controllare la nostra vita, ci aiuterà a essere più responsabili di noi stesse e a capire che possiamo usarle in modo positivo per mantenere un sano equilibrio emotivo.

Essere consapevoli della nostra situazione personale e apportare le correzioni atte a migliorarla è un dovere e una responsabilità completamente personali: il nostro umore non dipende da nessun altro, siamo capaci di rendere la nostra vita uno spazio vitale piacevole e pieno di emozioni stimolanti che generanno a loro volta comportamenti efficaci e gratificanti nella nostra vita quotidiana. Il cambiamento inizia da noi stesse!

Non dimenticarti di te, tu sei la tua persona preferita!

Lyna

Lasciami il tuo commento!

Scrivimi: info@apreciarti.com