Vive tus emociones

Tomar consciencia de la importancia que tiene el nutrir de manera adecuada nuestros pensamientos y de ser responsables de nuestro estado de ánimo, nos ayudará a entender el mensaje que nos brindan nuestras emociones.

Todas las emociones que percibimos como negativas son “buenas” y aparecen como una alarma para invitarnos a reflexionar en cómo podemos hacer para gestionar ciertas situaciones en nuestra vida de una manera más adecuada. Cuando una emoción es gestionada de forma equivocada, nuestro cuerpo puede colapsar y la emoción se puede convertir en algo tan fuerte como una enfermedad. A veces explotamos hacia adentro… hacia nosotras mismas, y todo aquello que no canalizamos de alguna manera explota causándonos malestar.

En nuestro diario vivir muchas veces percibimos emociones que llamamos “desagradables” y tratamos de gestionarlas buscando protección, seguridad, comprensión y aceptación por parte de los otros. Este hecho nos va creando un inmenso vacío interior porque sin pensarlo estamos centrando nuestra felicidad en cosas o personas externas. Cuando te sientes incomoda con emociones que bajan tu estado de ánimo, no esperes a que alguien se convierta en tu salvador, puesto que tú eres tu única salvación. Si te haces responsable de tus necesidades y empiezas a escucharte y comprenderte, podrás tener un mejor equilibrio emocional con el cual conseguirás gestionar esos momentos de manera más adecuada.

Pregúntate:

¿Qué quiere decirme esta emoción?, ¿cuál es el mensaje que tiene para mí?, ¿para qué se repite tanto en mi vida?

En cada emoción existe en un mensaje precioso. Poseer la capacidad de escucharlo e interiorizarlo, te lleva a cambiar conscientemente tus pensamientos y a ver la vida con otros ojos: solo entonces, al haber alcanzado este nivel de consciencia, ¡aquella emoción no se repetirá constantemente!

Mantener un sentimiento de gratitud con respecto a la vida y a tus emociones es una gran bendición que puedes usar para tu evolución interior.

Si permites a tu mente llenarse de temores y contaminarse con sensaciones de ansiedad, estarás bloqueando tu camino para avanzar de manera más armoniosa. La solución a la insatisfacción está en ver el lado bueno de cada situación, ya que todo lo que te pasa es información útil para tu crecimiento, cada emoción es una alerta que te invita a hacerte una introspección, a escuchar tus verdaderas necesidades y a hacerte responsable de ellas para así tener ese balance emocional que anhelas.

Muchas veces evitamos dedicarnos un tiempo para estar a solas con nosotras mismas y no nos permitimos escucharnos desde nuestro interior. Nos la pasamos continuamente aplazando un espacio de introspección para sí mismas, creándonos otras diligencias y diciéndonos que no tenemos tiempo para hacerlo. La verdad, es que tenemos un miedo intrínseco de escucharnos y conectar con nuestro yo interior.

Es de vital importancia para nuestro cuerpo que comencemos a regalarnos un tiempo para: comprendernos, abrazarnos, darnos una mano y protegernos.

Además de esto, es necesario desahogar nuestras emociones de manera ecológica a través de recursos valiosos como el deporte, la lectura, la meditación, la música, contacto con la naturaleza, escritura entre muchas otras.

Manejar de manera adecuada nuestras emociones y evitar que éstas controlen nuestra vida, nos ayudará a ser más responsables de nosotras mismas y a entender que podemos utilizarlas de una manera positiva para mantener un equilibrio emocional saludable.

Tomar conciencia de nuestra situación personal y hacer los cambios necesarios para mejorarla es un deber y una responsabilidad completamente personal: nuestro estado de ánimo no depende de nadie más, somos las encargadas de hacer de nuestra vida un espacio vital agradable y lleno de emociones estimulantes que nos generen una conducta efectiva en nuestro diario vivir. ¡El cambio empieza por nosotras mismas!

¡No te olvides de ti, tú eres tu persona preferida!

Lyna

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